こんにちは🍀受付です✨

12月に入り、寒さが一段と厳しくなりましたね😣皆さん、体調崩されたりしていませんか？

この時期、冷えや血行不良にお悩みの方も多いのではないでしょうか？

冬場の冷えを防ぎ、血行を促進する簡単なセルフケアをご紹介します！

★温かい飲み物を取り入れる

寒いとつい冷たい飲み物を避けがちですが、体を芯から温めるには、ショウガ入りのお茶やスープなどが効果的です。特に朝に温かい飲み物を飲むことで、一日中ぽかぽかをキープできますよ🍀

★お風呂でじっくり体を温める

シャワーだけで済ませるのではなく、湯船に浸かる習慣をつけましょう。38～40度のぬるめのお湯に10～15分浸かることで、血行が良くなりリラックス効果も得られます。お風呂に塩や炭酸ガスの入浴剤を入れるのもおすすめです😊

冬を快適に過ごすためにも、日々の小さな工夫を取り入れてみてくださいね🍀

最後に、

年末年始の診療スケジュールについて

再度お知らせです🙇‍♀️

2024年の最終診療日は

12月25日（水）13時まで

新年2025年の診療開始は1月8日（水）〜

となります。

（12月25日午後～1月7日は完全休診となります）

よろしくお願い致します🙇‍♀️